Homo sapiens a manifestat de-a lungul evoluției sale o preocupare continuă de a se elibera de efortul fizic și munca istovitoare. Progresul științei și dezvoltările tehnologice înregistrate mai ales în ultimii ani au adus schimbări profunde în modul de viață al oamenilor. Aceste transformări din mediul actual de viață au adus cu ele o serie de probleme, ale căror efecte se vor repercuta negativ mai ales asupra sănătății fizice și psihice a omului modern.

Inactivitatea și alimentația nesănătoasă vor induce o creștere semnificativă a factorilor de risc, precum hipertensiune arterială, obezitate sau insensibilitatea la insulină, iar acest fapt este cu atât mai îngrijorător cu cât acestea au început să apară tot mai devreme în decursul vieții, uneori chiar înainte de pubertare.

Atingerea unui nivel superior al condiției fizice reduce substanțial riscul de îmbolnăvire, crește capacitatea de muncă și induce o stare de bunăstare fizică și psihică, așadar, starea pozitivă de sănătate nu o putem înțelege ca pe un dat, ci presupune un efort constant deliberat de funcționare și mai ales de a acționa consecvent pentru a atinge potențialul maxim de bunăstare fizică, mentală și socială.