Și te provoc să începi alături de mine călătoria spre noua ta versiune!
Consultant în Nutriție și Remodelare Corporală - Antrenor Personal
Sunt Bianca Toma
Oricând poți deveni o variantă mai bună a ta!
Secretul unui corp de revistă este alimentația și sportul. Aceasta este combinația perfectă pentru pierderea în greutate, tonifierea mușchilor și obținerea unui corp la care visezi de multă vreme.
Modul în care gândim, alimentația echilibrată și mișcarea trebuie să fie o plăcere! Sănătatea trebuie să fie un must have pentru noi toți — acest tip de abordare pe lângă că are puterea de a remodela corpul și a modifica cantitatea de colesterol dar ne schimbă și atitudinea față de viață, iar timpul alocat va merita din plin.
WELLNESS
Nutriție | Fitness | Educație Nutrițională | Rețete | Grup de suport WhatsApp | Blog
Serviciile mele
Sunt create și dedicate exclusiv pentru femei.
The Level UP Detox
A fost creată special pentru a te ajuta să îi dai un restart organismului și să pierzi kilogramele nedorite, fără a apela la înfometare.
Dieta Level UP
Această dietă, o metodă originală, este concepută special pentru acele femei care s-au săturat de eșecuri în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Deserturi Dietetice
Dedicate atât persoanelor care sunt la dietă cât și celor care își doresc să se mențină, aceste rețete au fost create ca o alternativă la deserturile nesănătoase.
Fitness
⭐ Corpul realizează ceea ce crede mintea, iar a găsi scuze arde zero calorii pe oră. Diferența dintre dorință și realizare este disciplină, astfel, când îți vine să renunți, amintește-ți de ce ai început. 70% dintre persoanele care încep un plan de fitness renunță. Cu excepția ta. Nu de data aceasta.
⭐ Suma obiceiurilor noastre se reflectă în starea sănătății pe care o avem. Atât sănătatea fizică, cât și cea psihică, depinde, în mare măsură, de obiceiurile zilnice pe care le avem și de modul în care trăim. Contează ce mâncăm, dacă facem mișcare, calitatea relațiilor noastre sociale, acestea având un impact major asupra calității vieții noastre.
⭐ Cercetătorii Universității Harvard au elaborat în anul 2008 o piramidă a alimentației sănătoase.
⭐ La baza acesteia se află exercițiile fizice și alimentația.
Exercițiul fizic are o valoare deosebit de importantă în formarea personalității, urmărind asigurarea unei dezvoltări armonioase și sănătoase a organismului. Maxima latină “Mens sana in corpore sano” (minte sănătoasă în corp sănătos) exprimă pe deplin importanța exercițiului fizic în viața noastră.
" Cine vrea – caută oportunități. Cine nu vrea – caută motive!" - Socrate
În concluzie mișcarea nu trebuie să lipsească, mișcarea trebuie să fie o plăcere. Exercițiile fizice regulate sunt vitale pentru sănătate, acestea ajutând la controlul greutății eliminând astfel sedentarismul din viața noastră.
Pentru a avea un fizic armonios, trebuie să consumăm și alimente sănătoase. Pe lângă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului, la păstrarea tonusului bun și la menținerea sănătății fizice și psihice.
Nu lăsa vârsta să te schimbe! Schimbă modul în care îmbătrânești! Și nu e vorba de a avea timp, ci de a-ți face timp, timp pentru tine. Nu e un lux, e o necesitate. E ceva ce vrei și meriți!
Fii mândră de cât de departe ai ajuns și ai încredere în cât de departe poți merge! ..Fiecare zi este o nouă oportunitate să devii o mai bună versiune a ta!
Nu uita! Nu este vorba doar de viață, este vorba de vise, aspirații și ambiții, iar stabilirea obiectivelor este primul pas spre realizarea viselor, spre noua ta versiune.
Schimbarea vine din interior, noi setări mentale aduc noi rezultate!
- Interesul pentru propria persoană nu e un răsfăț sau un lux, e o necesitate.
- Este ceva ce meriți!
- Tu decizi, tu creezi rezultatele.
- Gândurile și comportamentul tău sunt o alegere, oprește-te din a te gândi și a găsi scuze, și acționează.
- Schimbarea vine din interior, noi setări mentale aduc noi rezultate!
Package Pricing
Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere penci design.
Weight Loss
Pricing Short Text
$99per month
Sed ut perspiciatis unde omnis
Iste natus error sit voluptatem
Accusantium doloremque
Laudantium, totam rem aperiam
Eaque ipsa quae ab illo
Happy Life
Pricing Short Text
$129per month
Sed ut perspiciatis unde omnis
Iste natus error sit voluptatem
Accusantium doloremque
Laudantium, totam rem aperiam
Eaque ipsa quae ab illo
Full Services
Pricing Short Text
$159per month
Sed ut perspiciatis unde omnis
Iste natus error sit voluptatem
Accusantium doloremque
Laudantium, totam rem aperiam
Eaque ipsa quae ab illo
What Clients Say
Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere penci design.
Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere, viva la vida penci design.
Kelly Clarkson
Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere, viva la vida penci design.
John Tyler
Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere, viva la vida penci design.
Chandler Bing
Women's Body Sculpting
Este conceptul în care vei învăța ce trebuie să faci ca să ai un corp FIT și sănătos.
⭐️ Acesta este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru tine, astfel, acest vis va devenii realitatea ta.
♥️ Iubește-te suficient de mult și fă pași spre visul tău, spre ce îți dorești acum, în acest moment.
O să îți mulțumești mai târziu.
Fat Burn & Sculpt
Dacă nu ști cum să scapi de celulită sau de grăsimea de pe abdomen, ești în locul potrivit!
✔️ Învață tips&tricks despre ce ar trebui să mănânci, care sunt alimentele minune care topesc grăsimea și ce exerciții fizice să incluzi în programul tău de antrenament.
⭐️ Fii mândră de cât de departe ai ajuns și ai încredere în cât de departe poți merge!
Alege un stil de viață sănătos!
1. SLĂBEȘTE
SĂNĂTOS
Primul pas în procesul de slăbire este să schimbi relația ta cu mâncarea! Cel mai important lucru este să înțelegi care sunt alimentele potrivite organismului tău și să îți dezvolți gustul și apetitul pentru alimentele sănătoase!
2. REMODELEAZĂ-ȚI CORPUL
Niciun alt aspect al vieții noastre nu ne reflectă atât de direct faptele, așa cum o face silueta. Dacă nu îți place ceea ce vezi în oglindă, atunci este timpul să treci la fapte, pentru că doar TU poți face schimbarea!
3. GĂSEȘTE-ȚI ECHILIBRUL
O alimentație echilibrată și o siluetă armonioasă nu se vor obține niciodată prin înfometare și restricții alimentare ci prin atenția și grijă ce ne-o purtăm zi de zi. O alimentație corectă se bazează pe LIBERTATE și RESPONSABILITATE.
SCOPUL MEU ESTE REZULTATUL TĂU
Acestea fiind spuse te provoc să renunți la vechea ta versiune, începe această călătorie împreună cu mine și îți promit că o să slăbești și remodelezi corpul (rezultat garantat)!